音読＆シャドーイング超入門｜毎日5分のやり方とコツ【サンプル英文つき】

「読むと分かるのに、口から出ない…」を毎日5分で解決。音読→シャドーイングの最短手順をまとめ、相性の良い一冊として 『すごい英語音読 30日でネイティブとスラスラ話せるようになる』（牧野智一） を採用します。

結論（先に要点）

• 時間：1日5分でOK（長くしない）
• 手順：音読 → リピート → シャドーイング
• 教材：中学レベルの短文3つで十分（本書の素材で代用OK）

やり方（5分ルーティン）

1. 音読 ×3回（1分）：意味を取りながら普通の速さで
2. リピート ×3回（2分）：1文ずつ音声を止めて真似
3. シャドーイング ×2回（2分）：音声の0.5秒後を追いかける

コツ：発音の正確さより“区切り”と“抑揚”。詰まっても止めずに最後まで流す。

サンプル英文

• I get up at six and take a short walk.
• I’m studying English for ten minutes every day.
• I made two mistakes yesterday, so I’ll try again today.

→ 自分の生活に合わせて名詞だけ差し替えると続きます。

3日で体感を出すコツ

• 朝1回に固定（迷わない）
• 録音して昨日と今日を比べる
• 1週間は同じ3文を回す（変えない）

関連書籍（この一冊でOK）

すごい英語音読 30日でネイティブとスラスラ話せるようになる（牧野智一）

• 目的：音読とシャドーイングを30日で習慣化
• 使い方（本記事との併用）：
  1) その日のユニットを音読→リピート→シャドーイングで5〜10分
  2) 本文の中から自分用の短文を3つ抜いて、翌日も同じ3文を回す
  3) 週末は録音を聞き返して抑揚と区切りだけ修正
• 相性がいい人：口ならしを短時間で毎日続けたい／文法より先に“話せる型”を作りたい

よくあるつまずき

• 速すぎる → 再生速度0.8倍
• 息が持たない → スラッシュ（/）で区切る
• 続かない → 朝5分＋夜は“録音の再生”だけ

まとめ：5分×7日で“口を動かす”習慣化

完璧より“毎日やること”。まずは同じ3文×1週間から始めよう。

次の一歩

• レビュー：『大岩の超基礎』で“並べ方”を先に作る
  【7日レビュー】大岩のいちばんはじめの英文法〈超基礎〉の良い/悪いところ【完全初心者向け】
• 問題集3選：10〜15分で“手を動かす”
  『大岩の超基礎』の次にやる問題集3選｜“広く浅く→手を動かす”で定着
• 3週間ロードマップ：迷わず進める全体像
  中学英語やり直しロードマップ｜3週間で「読める・並べられる」を作る